“Per una buone dose di potassio”

Uno dei frutti che più preferisco mangiare è senza dubbio la banana. A prima colazione, con una tazza di latte, due fette biscotatte e marmellata, la banana va a completare la mia mattina dandomi la giuste dose di energia che mi occorre. Va benissimo anche come snack pomeridiano, ottimi anche per i bambini e per le persone più anziane, infatti è privo sia di grassi che di colesterolo. Ottimo per la pressione e per chi soffre di cuore, ma soprattutto è il frutto ideale per chi pratica molto sport, dato che è una fonte elevata di potassio. Ma contiene anche manganese, magnesio, vitamina B6, vitamina A, ferro, rame ecc.. Una fonte elevata di energia pur offrendo pochi carboidrati, scelgo sempre il marchio Chiquita perchè è quello che conosco maggiormente e che trovo sempre agli ipermercati a buon prezzo. Ottimo anche per preparare ottimi frullati e dessert. Ovviamente consiglio a tutti di mangiare questo frutto.