“L'acqua è vita”

Con l'estate sudiamo molto e perdiamo di conseguenza liquidi importanti per il nostro corpo, per cui è necessario bere molta acqua per reidratarsi. L'acqua si sa rappresenta dal 75 % al 50 % a seconda dell'età, del nostro peso corporeo , bere acqua fa bene alla salute perchè questo liquido promuove la digestione, regola la temperatura corporea, permette l'eliminazione delle scorie, che introduciamo attraverso il nutrimento. Bere tanta acqua fa bene ai reni, si dice che bisognerebbe bere almeno due litri di acqua al giorno, una formula che ho trovato su internet mi dice il quantitativo, in bicchieri da 200 cl di acqua ,che devo assumere in una giornata, moltiplicando il mio peso corporeo per 14,2 e poi dividendo il risultato per 113. Sappiamo che l'acqua degli acquedotti comunali, che scorre dai nostri rubinetti di casa non è proprio una garanzia, per cui spesso, anzi direi sempre , acquistiamo l'acqua minerale in bottiglia presso il supermercato. La mia preferita è quella della Conad, che acquisto in bottiglie da 1,5 lt e qualche volta, per comodità di trasporto, da 0,5 lt . La bevo sia liscia, che frizzante e la ritengo una delle migliori fra le tante che ci sono in commercio, proviene dalla Sorgente Flaminia di Nocera Umbra in provincia di Perugia, ha un residuo fisso a 180° mg/l 248, la frizzante anidride carbonica mg/l 41,0, sodio 2,65. Il costo per bottiglia da 1,5 lt €.0,23 , mentre quella da 0,5 lt appena €.0,15. Un prezzo abbastanza contenuto, che per la qualità che offre ritengo molto congruo e la consiglio.