“Un pieno di proteine vegetali economico e salutare”

Inserire nella propria alimentazione proteine di origine vegetale come quelle presenti nei legumi ce lo continuano a ripetere in ogni occasione gli specialisti della nutrizione e se le verdure e i legumi ci permettono di creare dei piatti sfiziosi ed economici, il guadagno è doppio: ne trae beneficio il nostro organismo e...il nostro portafoglio. Acquisto spesso legumi sia secchi che in scatola, questi ultimi rispetto ai primi offrono il vantaggio di essere già pronti e permettono di eliminare i tempi di preparazione che, per i primi prevedono, l'ammollo e la cottura. I "Fagioli Borlotti Conad" possono rappresentare un'ottima soluzione per preparare dei gustosissimi piatti unici, veloci ed energetici, mi capita spesso di acquistarli e devo dire che ogni volta li ho trovati di ottima qualità: non sono sfaldati e il liquido di conserva è presente in quantità bilanciata. insomma il produttore li ha selezionati con cura scegliendo solo fagioli maturi che, come molti consumatori di questo legume sanno, sono quelli più saporiti e gustosi. Potete anche utilizzarli per "rinforzare" dei minestroni oppure per preparare delle zuppe, a me piace anche consumarli "nature" durante il periodo estivo semplicemente togliendoli dalla lattina, ottimi sono con il tonno e le cipolle. Provateli! Per quanto riguarda il valore energetico 100 grammi di fagioli borlotti apportano 97 kcal di cui 13,2 grammi sono carboidrati, 7 proteine e 5,8 fibre, la quantità di zuccheri e grassi è praticamente inesistente. Un ottimo alimento quindi per chi vuole seguire una dieta bilanciata consumando un prodotto tipico della nostra terra che un tempo rappresentava uno degli alimenti base delle popolazioni contadine. Il prezzo? Una confezione da tre lattine da 400 grammi (peso sgocciolato 250 grammi) la pago poco meno di 2 euro, un prezzo ottimo direi soprattutto in momenti di crisi. Tris di fagioli consigliato a chi ama mangiare sano e semplice!