“La famosa bbg”

Seguo da tantissimo tempo Kayla Itsines che con la sua Bikini Body Guide mi ha aiutato a buttar giù qualche chiletto e a modellare un po' il corpo. È un workout abbastanza impegnativo ma comunque la difficoltà va ad aumentare in modo graduale ed è fattibile anche da chi non fa sport da molto tempo. Infatti ci sono esercizi che possono essere fatti in modo più leggero o più strong a seconda delle proprie capacità e potenzialità. Ovviamente va abbinata ad un piano alimentare adeguato a questi tipi di attività e con ciò dico che bisogna mangiare un po' di tutto senza demonizzare i carboidrati che per chi fa sport sono fondamentali.