“Cereali di frumento e avena integrali”

Dopo la mia svolta salutista ho preso a consumare regolarmente cereali integrali sia a colazione che a metà pomeriggio per arginare la fame che inevitabilmente si presenta tra un pasto e l'altro. La mia razione è spesso costituita da 30 grammi di fitness di Nestlé che sono dei petali a base di frumento e fiocchi d'avena integrali ed un po' di latte freddo parzialmente scremato con cui ammorbidirli. Sono ricoperti da una leggera glassa di zucchero quindi non occorre nemmeno zuccherare il latte. Danno molta energia all'organismo senza appesantirlo, inoltre essendo ricchi di minerali, vitamine e proteine rafforzano la massa muscolare e da questo deriva il nome di fitness .