
Cereali di frumento e avena integrali
Dopo la mia svolta salutista ho preso a consumare regolarmente cereali integrali sia a colazione che a metà pomeriggio per arginare la fame che inevitabilmente si presenta tra un pasto e l'altro. La mia razione è spesso costituita da 30 grammi di fitness di Nestlé che sono dei petali a base di frumento e fiocchi d'avena integrali ed un po' di latte freddo parzialmente scremato con cui ammorbidirli. Sono ricoperti da …
