“Buonissime”

le spiacente sono un ottimo piatto pronto ,si cucina molto velicemente o in forno o in padella...io preferisco la seconda opzione,perché così si ottiene un alimento meno ricco di grassi ... più leggero. Questo alimento è utile per chi ha poco tempo da cucinare...per chi lavora e vuole offrire alla famiglia una cena nutriente e leggera... Va bene anche per i singol,e per gli studenti che magari non solo non hanno tempi,ma non sanno proprio cucinate ....infatti basta metterle in forno in una teglia imburrata,impostare il timer ed il gioco è fatto... Io le spinacine le ho scoperte proprio così...ero studentessa...vivevo con delle coinquiline ...però ognuno. di noi aveva i suoi orari...ed i suoi gusti... oggi non ne consumo molto perché ho più tempo e le cotolette le faccio io impanando la carne che più mi piace.... le spinacine sono fatte di carne di pollo e tacchino con spinaci ...apportano quindi proteine e fibre... a me piacciono molto cotte con l impanatura croccante...accompagnate da insalata e o patate al forno o fritte e le salsine ketchup ,maionese,yogurt ecc....