“Per allenarci...”

Tra le applicazioni che ho provato per tenere traccia dei miei allenamenti ci sta anche questa relativa agli addominali, parte del mio corpo che non ho mai allenato a dovere. Ideale per quelle persone svogliate o che non hanno tempo per andare in palestra. Infatti il principio dell'applicazione scaricabile sia per dispositivi Android che iOS è quello di ottenere dei risultati netti in 30 giorni. La grafica è semplice, quasi spartana, dopo aver impostato peso e altezza possiamo scegliere il tipo di allenamento(per tutto il corpo, per i glutei, braccia e per la gambe). Per ogni allenamento ci sono diversi programmi base o avanzati, per un totale di 6 piani di allenamento per ogni programma specifico per un totale di 30 giorni. Inoltre ogni 5 giorni ci sta un giorno di riposo per aiutare i muscoli a rigenerarsi. La consiglio perchè se abbiamo la costanza e segiamo anche una dieta adeguata i risultati li vedremo dopo i 30 giorni.