Opinione su Creatina Monoidrato: Un aiuto durante l'attività fisica

Per chi pratica sport o intensa attività fisica, assumere un integratore in certi casi può aiutare durante l'allenamento. Tra i prodotti che uso, mi è capitato anche di acquistare la creatina monoidrato, si tratta di un aminoacido che l'organismo è in grado di sintetizzare attraverso il fegato, reni e pancreas, il cui apporto però solitamente è più basso a quello che occorre all'organismo stesso. All' interno della confezione troviamo creatina allo stato puro ridotta in polvere finissima da mescolare a succhi o acqua, insapore. La uso quando faccio pesistica o durante sforzi intensi, visto che alimenta i muscoli donandogli un giusto apporto di energia, inoltre porta anche un amento della massa magra. La consiglio