Opinione su Equilibra Olio di pesce: un integratore preso di corsa al supermercato

Sono oramai anni che devo prendere integratori a base di omega3 per alzare il colesterolo buono in modo che controbilanci quello cattivo, poichè anche se non mangiassi nulla, il colesterolo totale mi rimarrebbe in area borderline (cioè al di sopra del tetto massimo desiderabile, pur se di poco, e pur non essendo considerato eccessivamente pericoloso dalla medicina, avendo quasi tutti i miei parenti avuto gravissime malattie cardiovascolari, devo raddoppiare l'attenzione). Tra i vari tipi di integratori a base di omega3 avevo provato anche questi, perchè li avevo trovati comodamente al supermercato che frequentavo. Gli integratori a base di omega3 non sono tutti uguali, anche se inizialmente fanno lo stesso effetto. Ci sono quelli, secondo quanto mi sono documentata, che presentano tracce di mercurio (il che varia a seconda dei mari utilizzati per la pesca del pesce azzurro) che alla lunga fanno male. Su questi, specificamente, non so dire se abbiano tracce di mercurio determinanti o trascurabili o se alla lunga facciano male, perchè li ho usati solo una o due volte. Poche scatole di sicuro non faranno male, quantomeno il mio colesterolo è rimasto nei ranghi. Dunque, per una sola volta o due, se si ha fretta e questo è l'unico integratore di omega3 disponibile, dovrebbe poter andare. Lo consiglio, ma con cautela e dietro parere medico se avete una storia familiare simile alla mia o più grave, a causa della quale è assolutamente necessario essere seguiti da uno specialista, che molto probabilmente, oltre agli omega3, prescriverà farmaci mirati a ridurre il colesterolo.