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1 Opinioni per Il digiuno per Tutti - Stefano Erzegovesi
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  • fb-655299051521549
    digiunare dopo aver letto questo libro Foto allegate
    opinione inserita da Paola Di Berti il 11/04/2019
    Il libro è scritto da Stefano Eregovesi, un nutrizionista che si occupa di divulgazione scientifica e che analizza da vicino proprio il settore dell'alimentazione. Con questo suo lavoro ha messo a punto un sistema particolare: quello di accendere la mente e spegnere la fame. Questo metodo consiste nel riconoscere le sensazioni e le emozioni che ci portano a voler richiedere il cibo. Il libro è suddiviso in due parti. Nella prima parte si parla del digiuno nella storia, nelle religioni e in tutti i contesti socio-culturali. Nella seconda parte si affronta il digiuno dal punto di vista psicologico e mentale, con un analisi approfondita delle linee guida fondamentali per una corretta e sana alimentazione. Il volume è edito dalla casa editrice Antonio Vallardi ed è stato pubblicato nel 2019. Ho trovato questo libro molto utile e ben strutturato, soprattutto per gli argomenti trattati. L'autore scrive molto bene e tratta argomenti che non conoscevo. Bravo nel lessico e nelle spiegazioni, riesce persino a farmi sorridere nelle parti in cui parla del metodo del digiuno.
    utile per chi vuole conoscere di più il proprio corpo
    nessuno