“Una mela al giorno toglie il medico di torno !”

"Una mela al giorno toglie il medico di torno" recitava un proverbio. La mela è il frutto onnipresente, lo possiamo trovare durante tutto l'anno nei negozi e supermercati. La mela è un frutto buonissimo, dal sapore delicato, croccante e del quale esistono molte varietà. Questo frutto trova largo impiego nelle nostre cucine, nella mia sicuramente. Utilizzo le mele per preparare dolci, primi piatti, secondi , insalate, o semplicemente da sola. A me piacciono molto le mele croccanti e non troppo dolci, ottima è la varietà verde che preferisco usare nelle insalate. La mela è ricca di proprietà utili e anche per questo è utile per preparare maschere di bellezza. Inoltre questo frutto è ricco di acqua e possiede pochi grassi e poche calorie, inoltre aiuta la digestione.