“Buoni risultati divertendosi”

Conosco l'acquagym da tempo, ma lo pratico ogni settimana solo da quest'anno. Certo l'inizio è un po' faticoso, come tutti gli sport peraltro, che richiedono un minimo di allenamento, ma poi ci si abitua ad entrare in acqua anche se fuori fa freddo e a muoversi nella piscina a ritmo di musica. E' semplicemente come fare un corso di aerobica, ma in acqua, tutto qui, pertanto si fa un esercizio piuttosto energico che mette alla prova cuore e polmoni, rinforzandoli e tonificando i muscoli. L'unica differenza è che non si suda, ma si fatica ugualmente, anzi sin di più. Una parte molto divertente, almeno per me, sono gli esercizi che si fanno utilizzando dei tubi di gomma galleggianti o a coppie, cosa che permette tra l'altro di conoscere altre persone e di fare amicizia.