“Kiwi”

Sono solita associare il kiwi all' estate , anche se in realtà oramai si trova sul mercato tutto l'anno. Una volta non lo consumavo affatto, forse perchè impressionata dai semini ma quando ne ho scoperto il sapore è diventato uno dei miei frutti preferiti. Inoltre, bisogna riconoscere l' alto valore nutrizionale, essendo ricco di vitamina C, E e potassio, rame, ferro e fibre. Per quest' ultimo aspetto viene riconsociuto come il frutto degli sportivi, date le note proprietà che consentono la riduzione di crampi. Inoltre, sono riconosciute molte altre proprietà, come quelle di riduzione dei trigligeridi nel sangue. Pensavo fosse calorico ed inceve, essendo ricco di acqua, si mantiene con un apporto basso. Lo consiglio