“Salutari”

Adoro mangiare gli spinaci sia freschi che congelati. Sono ricchi di ferro ma per ottenere la quantita' di ferro presente in 100 grammi di carne bisogna mangiarne circa un chilogrammo. Solitamente li mangio bolliti conditi con un po di pan grattato e olio e li ritengo gustosi e nutrienti. Adoro anche il sapore che conferiscono ai classici polpettoni di verdura e nelle torte salate casalinghe. Mangiateli perche' fanno bene alla salute e danno molta energia. Il costo non è eccessivo e se volete risparmiare potete acquistarli surgelati anziche' freschi. I bambini non li adorano ma se siete bravi a mascherarli con qualche piatto succulento riuscirete a farglieli mangiare senza problemi, ciao!