“Tanti benefici”

Le noci sono uno dei frutti secchi che mangio con molto piacere. Mi piace il loro sapore e consistenza. Sono spesso consigliate anche per le diete e per le grandi proprietà benefiche che ha. Contengono acidi omega 3 che contribuiscono a tenere sotto controllo il livello del colesterolo e contengono anche la vitamina E. Sono una fonte di zinco, calcio e magnesio. L'unica pecca di questo prodotto sono le calorie infatti per soli 100 grammi di noci si ha un apporto calorico di ben 689 kcal. Raramente le acquistiamo perché sennò nel giro di pochi giorni con me finisco e questo non va bene. Ma le consiglio a tutti.