Opinione su Spinaci: Ottimi

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Ottimi

22/12/2015

Vantaggi

buoni

Svantaggi

non possiamo assorbire il ferro che contengono


Mi piace acquistare sempre verdura fresca, perché accompagno sempre i miei pranzi e cene con delle fibre, credo che diano un senso di sazietà, apportino vitamine e fibre e sono salutari. Gli spinaci appunto mi piacciono molto e se posso li acquisto freschi, anche i surgelati vanno bene, ma li uso più per ripieni o minestroni
Gli spinaci adoro consumarli freschi, sono croccanti e leggeri, prediligo quelli piccoli che sono più teneri, se trovo quelli a foglia più grande li metto in padella con burro e parmigiano e dopo soli 5 minuti sono pronti, mai stracuocerli perché rilasciano tutta l'acqua di vegetazione e perdono ogni valore nutrizionale Piacciono anche ai bambini, gli si può raccontare che diventeranno forti come braccio di ferro, ma ad onor del vero il ferro che contengono gli spinaci noi non possiamo assorbirlo perché è in forma chelata (legata) quindi viene escreto! Contengono però fibre e vitamine, quindi li consiglio!

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Spinaci
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Altre opinioni degli utenti su Spinaci

  • fb-656
    Ottimi per la nostra salute
    opinione inserita da Silvia Bollini il 22/03/2020
    Gli SPINACI contengono tante vitamine, tanti minerali, tanta clorofilla, che garantiscono proprietà antiossidanti, depurative e lassative, ma hanno anche una controindicazione è sconsigliato vivamente...
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    buonissimi
    non trovati
  • sheffield18
    Spinaci, gli ortaggi ricchi di proprietà
    opinione inserita da sheffield18 il 18/03/2020
    A parte Braccio di Ferro che li adorava, in genere da bambini gli spinaci sono una delle verdure che piacciono meno, eppure sono gustosi ed estremamente nutrienti. Gli spinaci sono una pianta che ci è...
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    ottimi e adatti a vari piatti
    nessuno
  • magianera
    buonissimi
    opinione inserita da magianera il 08/02/2018
    Gli spinaci sono una delle pochissime verdure che mi piacciono ma che quando mia madre li compra mi piace mangiarne in grosse quantità.Gli spinaci fanno benissimo a tante cose, ad esempio aiutano cont...
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    tante vitamine e poche calorie
    nessuno
  • gamma3
    Fantastici!
    opinione inserita da gamma3 il 13/10/2017
    Gli spinaci sono la mia verdura preferita fin da quando ero bambina, ricordo che mangiavo solo questi. La mamma, in quegli anni, li comprava dal fruttivendolo sotto casa e passava molto tempo a lavarl...
    Continua a leggere >
    Fanno bene
    Nessuno
  • gnaogna
    La verdura preferita di Braccio di Ferro
    opinione inserita da Anonimo il 27/02/2017
    Gli spinaci sono un alimento essenziale della mia dieta, verdura che sicuramente non manca mai nel mio frigorifero oppure in freezer. Li consumo spesso proprio perché sono ricchi di vitamina C. Amo cu...
    Continua a leggere >
    Gusto, economici, reperibili ovunque, ricchi di vitamina C
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