“Mandorle”

Le Mandorle sono molto conosciute in Sicilia ma non solo. Io da buona Siciliana li amo. Si tratta di una frutta secca che è pronta nel periodo agosto settembre, io ne consumo molta. Si possono mangiare così oppure si possono utilizzare per preparare tantissimi dolci a base di mandorle. Anche questa frutta secca ha tantissimi benefici come per altre ha benefici per le malattie cardiovascolari, è ricca di fibre quindi fa bene all'intestino, fa bene alle ossa, danno energia al corpo, combattono l'anemia e fanno bene contro i radicali liberi. Purtroppo però non bisogna abusarne perché altrimenti fanno male.