“Noci”

Un'altra frutta secca che ha tanti benefici è la Noce. Si tratta di una frutta contenuta all'interno di un guscio e non sempre è facile uscirla intera in quanto ha una forma particolare simile a un cervello. Per quanto riguarda il sapore sono molto buone. Le Noci hanno tantissimi benefici come la maggior parte della frutta secca fa bene a chi ha problemi cardiovascolari, fa bene ha il colesterolo, contrastano lo stress, fanno bene ha chi il diabete, prostata e contrastano l'acne. Come sempre purtroppo è una frutta che ha tantissimi benefici ma non bisogna abusarne infatti si consigliano 5 noci massimo al giorno.