“Noci buone e sane”

Le noci sono un alimento altamente consigliato , in quanto contengono gli AGE , ossia gli acidi grassi essenziali per mantenerci in buona salute ( se non si assumono si rischiano anche gravissime malattie) come ad esempio gli omega 3 e gli omega 6, infatti contengono ben 60% di grassi. Inoltre contengono anche iodio , molto utile per la nostra salute , perciò oltre ad essere un frutto ad alto contenuto calorico ( in senso buono ) , a loro assunzione può aiutare a prevenire malattie cardiovascolari , aiutano a combattere il colesterolo alto e infine aiutano a combattere le malattie coronariche. Io ne consiglio assolutamente il consumo , nonostante siano un po' costose , ma i benefici superano di gran lunga il prezzo speso.