Opinione su Noci: Una toccasana per la salute!!

La frutta secca ha sempre fatto parte della mia alimentazione sopratutto le noci. Di solito è consigliabile mangiare tre noci intere e a non esagerare con dei consumi eccessivi perché è anche una frutta secca mloto grassa. Io oltre a usarle come merenda le ho molto usato in cucina. Ho aggiunto le noci nelle insalate che hanno acquisito anche più gusto. Inoltre ho preparato dei dolci buonissimi con le noci sia per colazione sia per merenda. Sono ideali anche per colazione da aggiungere allo yogurt. Poi le ho aggiunte nella macedonia che e venuta buonissima. E per ultimo ho preparato il pane alle noci non necessariamente dolce. A me è venuto bene anche pane normale con l'aggiunta di noci.