Opinione su Noci: Senza esagerare

Quanto mi piacciono le noci,soprattutto quelle fresche pero' che si mangiano verso il mese di settembre,io le accompagno con un po' di pane...una vera e propria delizia anche se per rimuovere le pellicine diventano nere tutte le dita!Anche quelle secche sono buone,a casa le compriamo durante il periodo natalizio,anche se piu' che altro le acquistiamo per tradizione perchè rispetto a quelle fresche ne consumiamo poche!Io le ho sempre viste come caloriche ed ho sempre avuto i complessi quando le mangiavo ma di recente ho scoperto che se inserite correttamente in una dieta possono arrecare molti benefici al nostro corpo!Io le consiglio ma...senza esagerare