“Sono dei veri e propri toccasana per il nostro corpo”

A me non piacciono molto le noci, ma le mangio spesso perchè sono dei veri e propri toccasana per il nostro corpo. Infatti, fanno bene perchè coprono il fabbisogno giornaliero di Omega 3, che diminuisce il rischio di malattie cardiache, diabete e cancro. La sua forma ricorda anche un cervello! Inoltre, le noci sono ricche di minerali come zinco, rame, magnesio e selenio e vitamine A,B,C e PP che aumentano le difese immunitarie, mantengono il cervello attivo e migliorano lo sviluppo scheletrico. Da ricordare che bisogna mangiarne 3-4 al giorno e non di più. Consiglio a tutti quanti di mangiarle.