“Efficace”

Devo dire che avevo perso tanto peso, e mangiavo parrcchio, importantssima l'uso della crusca che mangiavo nello yogurt e dava un gran senso di sazietá!! Il problema, per me é che quando ho ricominciato a mangiare nuovamente, ritornando al normale regime alimentare, ho recuperato il peso con gli interessi.... La nota negativa é la mancanza di dolci e carboidrati, e pranzando fuori casa non é stato facile.