“Buone ma non bisogna esagerare”

In linea di massima si sa, la frutta che sia secca o fresca o in macedonia, fa comunque bene e le noci non fanno eccezione. Difatti ne consigliano il consumo giornaliero ma in piccole dosi perché fanno bene al cuore visto che contengono omega 3. Purtroppo non sempre il prezzo delle noci è a buon mercato ed è per questo che alle volte opto per yogurt alle noci, pizza con le noci e altre opzioni che la contengono. Come tutte le cose non bisogna mai esagerare e anche per le noci è così. Consumarne troppo giornalmente e per lunghi periodi, non fa bene perché hanno un grosso apporto calorico.