Opinione su Spinaci: buoni e ricchi di ferro

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buoni e ricchi di ferro

09/03/2016

Vantaggi

ricchi di ferro

Svantaggi

nessuno


Gli spinaci sono fra gli ortaggi, sicuramente quelli più ricchi di ferro. Ottimo come contorno ma con gli spinaci ci si possono fare anche altre mille ricette. Cerco sempre di farli mangiare al mio bimbo, raccontandogli la classica storiella di Braccio di ferro, e cioè, che se mangia gli spinaci diventa forte forte, ma non ci casca mai. Cosi spesso cerco di farglieli mangiare con altri cibi, ad esempio uso spesso farcire delle gustose torte salate, pasta brisè o sfoglia e all'interno metto gli spinaci ripassati e del formaggio che fonde, inforno il tutto ed ho una squisita torta salata che mio figlio divora. Sono solita usare sia gli spinaci freschi che surgelati, sicuramente questi ultimi più pratici e veloci.

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elisafra88
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Altre opinioni degli utenti su Spinaci

  • fb-656
    Ottimi per la nostra salute
    opinione inserita da Silvia Bollini il 22/03/2020
    Gli SPINACI contengono tante vitamine, tanti minerali, tanta clorofilla, che garantiscono proprietà antiossidanti, depurative e lassative, ma hanno anche una controindicazione è sconsigliato vivamente...
    Continua a leggere >
    buonissimi
    non trovati
  • sheffield18
    Spinaci, gli ortaggi ricchi di proprietà
    opinione inserita da sheffield18 il 18/03/2020
    A parte Braccio di Ferro che li adorava, in genere da bambini gli spinaci sono una delle verdure che piacciono meno, eppure sono gustosi ed estremamente nutrienti. Gli spinaci sono una pianta che ci è...
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    ottimi e adatti a vari piatti
    nessuno
  • magianera
    buonissimi
    opinione inserita da magianera il 08/02/2018
    Gli spinaci sono una delle pochissime verdure che mi piacciono ma che quando mia madre li compra mi piace mangiarne in grosse quantità.Gli spinaci fanno benissimo a tante cose, ad esempio aiutano cont...
    Continua a leggere >
    tante vitamine e poche calorie
    nessuno
  • gamma3
    Fantastici!
    opinione inserita da gamma3 il 13/10/2017
    Gli spinaci sono la mia verdura preferita fin da quando ero bambina, ricordo che mangiavo solo questi. La mamma, in quegli anni, li comprava dal fruttivendolo sotto casa e passava molto tempo a lavarl...
    Continua a leggere >
    Fanno bene
    Nessuno
  • gnaogna
    La verdura preferita di Braccio di Ferro
    opinione inserita da Anonimo il 27/02/2017
    Gli spinaci sono un alimento essenziale della mia dieta, verdura che sicuramente non manca mai nel mio frigorifero oppure in freezer. Li consumo spesso proprio perché sono ricchi di vitamina C. Amo cu...
    Continua a leggere >
    Gusto, economici, reperibili ovunque, ricchi di vitamina C
    Nessuno riscontrato