Benefici per la salute

15/01/2016

Vantaggi

Salutari

Svantaggi

Nessuno

Non tutti sanno che i ceci sono i semi della pianta Cicer Arietinum. Hanno un alto contenuto di acidi grassi e di omega 3 che li rende indispensabili per contrastare l'insorgenza di danni al sistema cardiovascolare. 100 grammi di ceci contengono solo 120 calorie e sono quasi privi di grassi, cosa da non sottovalutare. Ricchi di proteine sono un ottimo sostituto della carne. Io li uso spesso per preparare delle deliziose zuppe, come semplice contorno con un filo di olio extravergine ed alle volte li mescolo all'insalata per darle un po' più di corpo se la mangio come piatto unico. Insomma i ceci sono un piatto salutare e buono, da consumare regolarmente per sentirsi sempre in forma!

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Buonissimi, sia in brodo che spalmati sul pane

opinione inserita da Anonimo il 27/02/2017

Mi piacciono molto i ceci, e solitamente li preparo una volta alla settimana. Mi piacciono in tutti i modi: quando ho tempo preparo una specie di hamburger da accompagnare alla senape, altre volte cre...
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Economici, digeribili, gusto intenso

Nessuno riscontrato
Ceci

opinione inserita da ess il 30/11/2016

Posso dire di amare le verdure senza dubbio, inclusi i legumi, ma i Ceci proprio non riesco ad apprezzarli oltre alla necessità di utilizzo di certe ricette. Non mi piacciono né nelle varie ricette pr...
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sì

sì
Un legume eccezionale!

opinione inserita da clade1977 il 08/07/2016

Nelle ultime mie opinioni ho consigliato alcuni legumi ed alcune marche di questi come ottimi ingredienti per la nostra dieta quotidiana. Oggi voglio parlarvi dei ceci, legume spesso considerato di se...
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Ottimi e versatili

Nessuno
Buoni e sani

opinione inserita da yess il 26/05/2016

I ceci sono legumi e si sa che i legumi fanno bene, sono ricchi di proteine e danno energia. Contengono fibre e vitamine tra cui vitamina B e vitamina C, contengono inoltre preziosi sali minerali. Mi ...
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buoni e sani

nessuno
Ceci

opinione inserita da melinda7311 il 23/05/2016

I ceci mi piacciono, li mangio spesso e devo dire che sono un ottimo legume. Sono buoni sia da soli come contorno con un po di olio, pepe e sale, sia frullati come passata, e anche nella minestra di e...
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buonissimi

nessuno

Opinione su Ceci: Benefici per la salute